美白に効く食べ物ってあるの?食べ物で肌を白くする方法!その意外な食べ物とは…

美肌の効果を高める栄養 素と効果的な食べ合わせ
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「肌を白くしたくて美白化粧品を毎日使っているのに、なかなか肌が白くならない!」…なんて思ってる方、いませんか?

もっと早く肌を白くしたいという人にオススメなのが、体の内側から美白ケアすること! 具体的には、美白効果のある食べ物を摂ることです♪

肌を白くする方法に効く食べ物。
実はスーパーや八百屋で簡単に手に入る、あの「●●●」だったんです!

肌を白くする食べ物といえば!リコピンたっぷりの「トマト」

トマト""

そう、美白に効く食べ物とは「トマト」!
トマトを食べることで、肌を白くする方法がより強力なものになるんです♪

トマトを食べると何故肌が白くなるか

トマトにたくさん含まれている「リコピン」という成分。
このリコピンが、肌を白くする方法の強い味方なんです!

日焼けで肌が黒くなったり、シミができてしまったり…。
そんな日焼けが原因の肌トラブルは、肌が紫外線を浴びることで作られる「メラニン」という成分の仕業!

トマトに含まれるリコピンは、なんとメラニンの生成を抑えてくれる効果があるんです!
さらにトマトにはビタミンCも含まれているので、ますます美白効果アップ♪

肌を白くする、効果的なトマトの食べ方

トマトの美白成分「リコピン」は、加熱調理しても摂取することが出来ます!
生のトマトを毎日たくさん食べるのは大変ですが、加熱して使えば献立に取り入れられそうですね。

さらにホールトマトなどの缶詰や、トマトジュースでもOK◎
これなら続けられるかも♪
ちなみに栄養が吸収されやすい時間帯は夜なので、夕飯にトマトを食べるのがオススメ!

肌を白くする方法のカギは毎日続けること!

肌を白くする方法の強い味方、トマトなんですが…実は注意点がひとつだけあるんです。
それは、肌を白くするためには「毎日欠かさず食べること」!

トマトに含まれるリコピンの美白効果は、継続して摂取することで効果を発揮してくれるんです。
美白は1日にしてならず!
トマトを食べて肌を白くするために、まずは1ヶ月以上続けることを目標にしてみましょう。

無理なく続けられる、自分に合った美白ケアを

トマトなど食べ物で肌を白くする方法に限らず、美白ケアは継続して行うことがとっても重要!
続けていくうちにだんだん効果が実感できるようになってくるので、自分に合った無理なく続けられるケア方法を見つけてみてくださいね♪

一番オススメなのは美白化粧品でのケアに、食べ物で肌を白くする方法をプラスすること!
お肌に直接美白成分を届けてくれる美白化粧品はやっぱり強力なので、上手に活用していきましょう。

それにプラスして、食べ物で肌を白くする方法が加わればますます白い肌への近道♪
「寝る前にトマトジュースを一缶飲んでみる」や、「トマトを使ったアレンジレシピをチェックしてみる」など出来るところからスタート!

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Aifeel編集部

寄せられたお悩みや、専門家の先生方のアドバイスを元に、忙しい毎日の中で、楽しく無理なく美しくなるための情報を、ジャンルを超えて、幅広くお届けします。 タレコ...

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