首のしこりニキビが痛い!原因・治し方は?うなじニキビも

スキンケア
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「首やうなじにニキビ・吹き出物が出来てしまう…」と多くの方が悩まれています。

首のニキビで特に気になるのが、ボコっと痛いしこりニキビ。

首のしこりニキビは、どうすれば早く治せるのでしょうか?

首にしこりニキビが出来てしまう原因と、治し方を見てみましょう。

首にできるしこりニキビの正体

首ニキビ

首やうなじに出来てしまう「しこりニキビ」。

そもそも、このしこりは一体何なのでしょうか?

ニキビの炎症による腫れがしこりに

ニキビは毛穴に皮脂が詰まってしまうことで起こります。

そしてニキビ菌として知られる「アクネ菌」が繁殖し、毛穴の中で炎症が起きてしまいます。

しこりニキビの正体は、ニキビが炎症を起こして腫れている状態なのです。

芯が見えない首のしこりニキビとは?

通常、ニキビが出来ると真ん中に白っぽい芯が見えます。

しかし、しこりニキビの場合は、ニキビの芯が表面から見えないときがあります。

また通常、炎症を起こしたニキビは腫れとともに赤く変色してきます。

一般的に「赤ニキビ」と呼ばれるのがその状態です。

しかし、芯の見えないしこりニキビでは変色がない場合も多くあります。

なぜ首に芯が見えないしこりニキビが出来るの?

ニキビの芯が見えなかったり、変色がないしこりニキビは毛穴の奥深くで炎症が起きている状態です。

そのためニキビの芯や変色が、皮膚の表面からは確認できないのです。

首のしこりニキビによく似た「粉瘤」に注意

粉瘤

ちなみに、首にできるしこりニキビによく似た「粉瘤」というできものがあります。

粉瘤はしこり部分がどんどん大きくなってきたり、中央に黒いおへそのような穴が開いているのが特徴です。

セルフケアだけで粉瘤を治すことはできないので、しこりニキビではなく「粉瘤かも…」と思ったら早めに皮膚科で治療を受けましょう。

首にできるしこりニキビの原因

ボコっと痛い首のしこりニキビはなぜ出来てしまうのでしょうか?

ホルモンバランスの乱れで首にしこりニキビができる

首のしこりニキビの原因として挙げられるのはホルモンバランスの乱れです。

特に芯の見えないしこりニキビの場合、皮膚の奥深くで炎症が起きているということは体の内側から老廃物などが毛穴に詰まってしまっている事が考えられます。

なぜホルモンバランスの乱れで首にしこりニキビができるの?

肌は表面の古い角質層が落ちて、新しい皮膚が下の方から出てくる「ターンオーバー」という現象を行っています。

ホルモンバランスが乱れると、このターンオーバーの周期が遅れてしまいます。

ターンオーバーが正常に行われなくなってしまうと、落ちきらずに残ってしまった古い角質が厚い層として肌の表面に蓋をしてしまいます。

そのため毛穴の中から老廃物や皮脂が外に出る事ができずに詰まり、ニキビになってしまうのです。

首のしこりニキビの原因、ホルモンバランスの乱れをチェック

ホルモンバランスの乱れは生活習慣によって引き起こされることが多くあります。

例えば、以下の様なことに心当たりはありませんか?

  • 睡眠不足。毎日忙しくて6時間以上寝られる日があまりない。
  • 偏った食生活。コンビニ弁当やカップ麺、ファストフードで済ませてしまうこともしばしば。
  • お酒の飲み過ぎ。飲み会や家での晩酌などほぼ毎日のように飲酒している。
  • 喫煙。体に悪いと分かっていてもなかなかやめられない。
  • 運動不足。普段体を動かす機会がほとんどない。
  • ストレス。時間がなくてなかなかストレス解消ができず溜まる一方。

…いかがでしょうか?

ひとつでも当てはまる項目がある人は、生活習慣の見直しが必要かもしれませんね

生理前にできる首のしこりニキビ

また女性で生理前に首のしこりニキビができやすい、という方もホルモンバランスの影響が考えられます。

生理前にはホルモンの影響により、皮脂の分泌が多くなります。

また皮膚の水分が失われ乾燥しやすくなるため、ニキビ以外の肌トラブルも出やすい時期です。

首のしこりニキビは跡が残りやすい

しこりニキビのような炎症性ニキビは、炎症が皮膚の深いところまで達してしまうと色素沈着ニキビ痕を残してしまいます。

炎症性ニキビに移行してしまった場合は、内服薬や外用薬を用いた治療によって炎症を抑えることが可能です。

同時に、生活習慣の改善や正しいスキンケアによって、新しいニキビができないように予防・早期治療することも大事なポイントとなります。

ターンオーバーを正常化して肌を健康な状態に保ち、ニキビ跡が残らないようにしましょう。

ホルモンバランスを整えて、首のしこりニキビを防ぐ!

ホルモンバランスを整えて、首のしこりニキビを防ぐ

首にできるしこりニキビの一因である、ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れることでターンオーバー機能がうまく働かなくなってしまいます。

つまり見方を変えると、ターンオーバーを正常化すれば、首のしこりニキビを予防できるということになります!

首のしこりニキビ対策は生活習慣の見直しから

では、ターンオーバー正常化のカギとなるホルモンバランスを整えるにはどうすればよいのでしょうか?

まずは生活習慣の見直しが大きなポイントとなります。

  • 毎日6~8時間の良質な睡眠を取ること。また、できるだけ12時前には眠りにつきましょう。
  • 野菜や大豆製品など、栄養価の高い食べ物を積極的に摂りましょう。
  • 飲酒や喫煙は控えましょう。
  • 積極的に体を動かすこと。無理のない範囲で、継続して続けられる運動方法を見つけましょう。

首のしこりニキビに効果的なスキンケア

またニキビ対策の基本であるスキンケアも、今一度見直してみましょう。

しこりニキビが出来ている箇所を洗うときは、ニキビの炎症によってデリケートになっているお肌を傷つけないよう優しく洗いましょう。

また、お風呂あがりには首もしっかり保湿してあげることが重要です。

その際は、肌のターンオーバーを促す効果があり、保湿力の高い薬用化粧品を使用することがおすすめです。

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堀江義明 先生

堀江 義明:恵比寿美容クリニック院長。 一万症例以上の治療実績を元に、美容医療を通じて、外見の悩みを解決するだけでなく、心の悩みを解決し、明るく楽しい毎日を...

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