【完全ガイド】シミ・そばかすを消す・隠す方法

スキンケア
スポンサーリンク

日焼け止めを塗っても、美白有効成分の含まれた美白化粧品を使っていても、気づけばどんどん増えているそばかす・シミ……。昔から悩んでいたという方に加えて、年を重ねる度にそばかす・シミが増えていくとお悩みの方も少なくないようです。

そこで、

  • そもそもそばかす・シミとは何か ・なぜできるのか
  • そばかす・シミを消すのに良い方法、NGな方法
  • そばかす・シミに効く日常的なケア

など、そばかす・シミをケアする方法を徹底的に調査しました。

手軽にできる日常的なケアから、話題のレーザー治療、そしてメイクでそばかす・シミを消す方法まで、気になる項目をチェックして、賢く楽しくそばかす・シミをケアしていきましょう!

1.そもそもそばかす・シミとは?

まず、シミとは、メラニン色素が肌に沈着することによってできる、「色素斑」のこと。
加齢で増える「老人性色素斑」にホルモンの変調で起こる「肝斑」など、いくつかの種類がありますが、その中の一つにそばかすがあります。

その、そばかすの正式名称は「雀卵斑(じゃくらんはん)」。雀の卵のような斑点模様の色や形が、そばかすと似ていることから名づけられたそうです。

下の画像の1番目が雀の卵・2番目が真っ白ツヤピカ卵。比べて見れば、その違いは一目瞭然です!

そばかすの由来
「雀の卵」
すっぴん真っ白卵
previous arrow
next arrow
Slider

同じ卵なら、2番目のような真っ白でクリアなお肌になりたいという方は、ぜひこの記事を熟読して、そばかす・シミを消す・隠す方法を一つ一つ試してみてください。

毎日、できることを少しずつでも続けていけば、多かれ少なかれ、必ず効果は出てきます。

目指せ!すっぴん卵はだ!!!

2. そばかす・シミを消す方法

そばかす・シミを消すなら、まず原因を知っておきたいところ。こちらの記事では、まず、そばかすの原因をぎゅぎゅっとまとめてご紹介します。

決め手は、アンチエイジングの大敵と言われる、ある物質!
さっそくチェックしてみましょう。

では、そばかすを実際にどう消すことができるのか、それをまとめたのがこちらの記事です。
外側からのケア・内側からのケア、両方の観点からご紹介しています。

そばかすの基本が分かったところで、ここからはそばかす・シミの消し方・治し方をご紹介します。

2-1.スキンケアでそばかす・シミを消す方法:美白化粧品からフェイスマッサージまで

そばかす・シミを消したい時に、まず抑えておくべきポイントは、スキンケア!
日々進化を続けている美白化粧品を使わないなんて、もったいなさすぎます。

一方で、効果や価格を抑えることを重視するあまり、逆に刺激を与えて肌ダメージを蓄積させてしまう美白化粧品もあるので、生産国や生産方法、成分などをよく吟味して選びましょう。
特に、より強い効果を求めて海外から輸入したハイドロキノンでの事故が後を絶たないので、十分にご注意ください。近日中に、そばかす・シミに効果のあるおすすめのスキンケア化粧品の記事をお届けしますのでお楽しみに!

そして、化粧品選びに負けず劣らず重要なもの。それは洗顔です。

毎日している洗顔には、意外と知らない落とし穴がいっぱい!
まずはこちらの記事のそれダメチェックリストであなたの洗顔方法をチェックしてみてください。

一度覚えてしまえば一生使える賢い洗顔でそばかす・シミのないすっぴん美肌を目指しましょう。

2-2.紫外線対策でそばかす・シミを消す

そばかす・シミを消すのに、スキンケアと同じくらい大切な美白ケア。
それは言うまでもなく、紫外線対策・UVケアです。

そばかすやシミの最大の原因の一つには紫外線があることは「【図解】そばかすの原因とは!?たった1分でケア方法まで伝授☆」の記事内でもご紹介しましたが、ここではその仕組みと対策方法を学んでいきましょう。

でも、紫外線ケアをしていても、日焼けしちゃうこと、ありますよね……。

でも、もう焼けてしまったからと、諦めるのはNG!
ぜひこちらの記事を読んで、そばかす・シミの色素沈着を防ぐ紫外線のアフターケアを覚えましょう。

2-3.食事でそばかす・シミを消す

スキンケアやUV対策を始め、日常生活の中にも、そばかす・シミを消すポイントは沢山あります。

ここでは、まず、食事でそばかす・シミを消す方法をご紹介しましょう。
毎日、体に直接摂り入れる栄養には、お肌にも思っている以上の大きな影響を与えます。

やっぱりビタミンC?いえいえ、それだけではありません。
まずは、どんな食べ物がそばかす・シミのケアに効果的かチェックしてみましょう。

続いて、これらの食べ物の中のどんな栄養素がそばかす・シミを消すのに効果的なのか、そしてどんな食べ物と一緒に食べるとより吸収率を高めて効率的に栄養を吸収できるのかもチェックしていきましょう!
せっかく美白有効成分を摂取しても、吸収できずに体外に流れてしまっては、もったいない!知っておけば、毎日の美♡レシピのバリエーションが広がること請け合いです。

どんな食べ物や栄養素がそばかす・シミに効果的なのかを学んだところで、ぜひお試し頂きたい、手軽で美味しい美レシピをご紹介します。どれも料理初心者でもトライできる簡単レシピばかり!しかもフォトジェニックでインスタ映えもバツグン♪

美味しく楽しく食べて、そばかす・シミをケアしていきましょう!

2-4.睡眠でそばかす・シミを消す

食事と同様に、毎日必ず取る睡眠の時間。
もちろん、睡眠もお肌に多大な影響を与えています。

どんな風に睡眠を取ると、そばかす・シミが増えてしまうのか、逆にそばかす・シミを消して美白ケアにつながる睡眠はどんなものか、チェックしてみましょう。

そばかす・シミのケアには、睡眠が大切!
そうは分かっていても、うまく睡眠を取れない時もありますよね?

こちらの記事では、良質で十分な睡眠を確保するための方法を、基本的なものから最先端のテクノロジーを駆使したユニークなものまで、ご紹介します。毎日必死に美白有効成分を摂取するよりも、神経質に美白ケアを行うよりも、よほど効果的にそばかす・シミをクリアしてくれる可能性も!不眠がちな方も、そばかす・シミ・くすみの気になる方もぜひお試しあれ♪

2-5.女性ホルモンを整えてそばかす・シミを消す

私たちの身体の働きを調整してくれるホルモン。
甲状腺や膵臓、脳下垂体など様々な器官で違う働きのホルモンが作られていますが、ここでは特にお肌の調子を整えてくれる「美肌ホルモン」の通称を持つホルモン・女性ホルモンに注目しましょう。

女性ホルモンには、月経をコントロールしたり、新陳代謝を活発にしたりと様々な働きがあり、分泌量が減ると、肌が乾燥したりハリが失われるなど様々な悪影響があります。そして、それらのダメージが肌に蓄積し色素沈着して、そばかす・シミ・くすみなどになって現れる可能性があります。

では、どのように女性ホルモンのバランスを整えていくか、具体的な方法をチェックしていきましょう。

続いて、女性ホルモンの分泌を促し、そばかす・シミ・くすみをケアするフェイスマッサージをご紹介します。
そばかす・シミを消すだけでなく、顔全体の血行が良くなるのでアンチエイジングにも◎

決め手は、リンパの流れを良くすること!
水分や老廃物をうまく流して、そばかす・シミなどの色素沈着を防ぎ、むくみを解消することができます!
毎日1分で、そばかす・シミのない美肌へと導く、お手軽マッサージです。美白クリームや美顔器と併せて使うのもおすすめです!

2-6.皮膚科・美容クリニックでそばかす・シミを消す

そばかす・シミを手っ取り早く、徹底的に消したいという時に浮かんでくる選択肢と言えば、レーザーやフォトフェイシャルなどの、皮膚科や美容クリニックでの治療や施術。面倒な美白ケアをせずに、一度できれいさっぱりそばかす・シミを取ることができたら最高ですよね!

では、どんな種類の治療・施術があるのか、料金はどの程度かかるのかを、まずはチェックしていきましょう。

とは言え、皮膚科や美容クリニックでのそばかす・シミを消す治療・施術には、デメリットもあります。
例えば、レーザー治療によって、跡になったり、かえってシミ・そばかすが濃くなったり、一瞬治ってもすぐに再発してしまうケースも。より深く知りたい方は、こちらの記事を読んでリスクを知っておきましょう。

3.そばかす・シミを隠す方法

そばかす・シミをケアしている最中にだって、大切な予定はやって来る。
そんな時には、そばかす・シミを隠すメイクやツールがお役立ち♪
日ごろから使っておきたいお助けツールをご紹介します。

3-1. メイクでそばかすを隠す・消す

まず、ファンデーションやコンシーラーなど、メイクで素肌を美しく見せるためのベースメイクのコツをご紹介します。これさえ覚えておけばそばかす・シミなどの色素沈着も何のその!
メイクアプリの力を借りずに、美しい素肌を作っていきましょう!

3-2.最新☆テクノロジーでそばかすを隠す・消す

最新のメイクアプリはすごいなあ…と感心している場合ではないかもしれません!
お次は、最新のテクノロジーを使って、そばかす・シミを隠す・消すツールをご紹介します。

日々、留まることなく進化を続ける技術の波は、美容業界にどんな新風を吹き込んでくれるのでしょう!?
そばかす・シミを消す・隠すツールだって、そばかす・シミを消す・隠す方法にだって、今は想像もつかないような新しい手段が、出てきているのかもしれません。お高い美白化粧品を使わずに、そばかす・シミを撲滅してくれる、世界で話題の最新美容機器とアプリをチェックしてみましょう。

4.そばかす・シミを消す方法まとめ

いかがでしたか?

スキンケア・紫外線対策・食事・睡眠・マッサージなどなど、そばかす・シミのケア方法はさまざま。
毎日少しずつでもケアしていけば、多かれ少なかれ、必ず効果はあるはずです。

そばかす・シミは、早いうちに美白ケアするのが吉!
できてしまったからと諦めてしまわずに、毎日少しずつでも続けていきましょう。

スポンサーリンク

Aifeel編集部

寄せられたお悩みや、専門家の先生方のアドバイスを元に、忙しい毎日の中で、楽しく無理なく美しくなるための情報を、ジャンルを超えて、幅広くお届けします。 タレコ...

プロフィール

関連記事